あなたは扁平足？それともハイアーチ？
『簡単足あとチェック🐾』

今日は足の縦アーチのお話です。

足は3つのアーチで構成されており、これらのアーチは低すぎても高すぎても

地面からの衝撃をうまく吸収できません。

また、足のアーチが崩れていると足の痛みはもちろん、足首や膝、股関節など

その上にある関節にも影響が出てくるので、なかなか厄介だったりします💧

でも自分の足がどうなっているのか、客観的に理解するのって難しいですよね？
そこで一番簡単にチェックできるのがこの『足あと』なんです！👣

ハイアーチも扁平足も基本的には以前横アーチの時に紹介した

足指や足首を動かすトレーニングが有効です！

ハイアーチはふくらはぎをほぐすのも大事！

症状別のケアなど知りたい方はぜひ一度ご来院くださいませ🌿

しつこい膝痛や腰痛がある方は、もしかしたら根本の原因は足かもしれません！

ぜひ一度チェックしてみてくださいね🪴

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テラリウム整体院

『あなたのかかりつけ整体院』

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